Jeder von euch hat bestimmt schon von der sogenannten Sirtfood Diät gehört. Die Sängerin Adele hat mit dieser bereits enorme 45kg abgenommen. Aber wie funktioniert diese Diät, was isst man dabei und wem kann diese Diät helfen?
Liste an Sirtuin–reichen Lebensmitteln:
• Buchweizen
• Rucola
• Kapern
• Olivenöl
• Rote Zwiebeln
• Garnelen
• Grünkohl
• Chilis
• Schokolade mit einem Kakaogehalt von über 85%
• Blaubeeren
• Erdbeeren
• Äpfel
• Ingwer
• Walnüsse
• Petersilie
• Kurkuma
• Knoblauch
• Soja
• Sellerie
• Grüner Tee
• Schwarzer Kaffee
Wie seht ihr diese Diät? Schon probiert? Konntet ihr euer Gewicht damit langfristig halten und fühlt euch rundum wohl? Ich bin gespannt was ihr mir dazu in die Kommentare schreibt!
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