Wege, um abzunehmen gibt es viele, Intervallfasten, Basenfasten, Shakediäten, Kohlsuppendiäten und wie sie alle heißen gibt es ja genug. Eine Diät schauen wir uns heute mal etwas genauer an, die Keto-Diät.
In meinem Diätencheck heute erfahrt ihr ob sie wirklich funktioniert, ob sie gesund ist und zum Erfolg führt und für wen sie überhaupt geeignet ist.
Freue mich auf euer Feedback!
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CBD ist ja ein Thema, das momentan in aller Munde ist. Ich habe ja schon mal ein Video zum Thema CBD und Schlafstörungen für euch gemacht und weil danach so viele Fragen von euch dazu kamen, ob es auch, bzw. wie es bei Schmerzen eingenommen wird, möchte ich euch heute mal etwas dazu aufklären und vor allem erklären, worin die schmerzlindernden Effekte begründet werden können.
Teilt doch mal eure Erfahrungen zum Thema CBD hier in den Kommentaren mit meiner Community, denn ich habe das Gefühl, dass immer noch viel Unsicherheit und Unklarheit zu diesen Produkten besteht.
Bleibt gesund!
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UPDATE: malama heißt jetzt OPTARISE
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Link zu den Studienergebnissen
https://jneuroinflammation.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-2094-8-5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089615000838
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26517407
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349
https://www.schmerzgesellschaft.de/fileadmin/pdf/Aktionstag-Zahlen-Fakten.pdf
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Es gibt kaum ein Thema, zudem ich so viele Nachrichten von Euch bekommen habe wie zum Thema Ernährung. Verständlich, denn bereits aus dem ersten Lockdown sind die meisten mit mehr Kilos auf den Hüften herausgegangen als davor und nun befinden wir uns im zweiten Lockdown, der Winter kommt und die Zeit von Süßigkeiten, Lebkuchen und gemütlichen Abenden hat begonnen.
Also ist es an der Zeit für euch einmal die Top Lebensmittel vorzustellen, die in eine gute und gesunde Vorratshaltung gehören und mit denen ihr dann auch gesund und ohne Gewichtszunahme durch Corona und den Winter kommt!
Freue mich auf euer Feedback!
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Bleibt gesund,
Euer Tobias Fister.
Vielen von euch ist die Paleo-Diät ein Begriff. Ich gehe in meinem heutigen Video auf diese Diät ein und erkläre euch, ob sie wirklich sinnvoll ist und ob sie überhaupt funktionieren kann.
Falls ihr Erfahrung mit dieser Diät schon gemacht habt, teilt mir das in den Kommentaren mit.
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Bleibt gesund,
Euer Tobias Fister.
Viele Menschen wollen etwas abnehmen, etwas Körperfett reduzieren um dann gesünder, leichter, schöner oder glücklicher zu sein. Wege, Diäten und Mittel gibt es natürlich viele, unter anderem auch das Intervallfasten, aber was ist das eigentlich, wie funktioniert das und für wen ist es die geeignete Methode?
Wie sieht es mit Euren Erfahrungen zum Thema Intervallfasten 16:8 aus? Seid ihr dabei oder habt ihr die Diät abgebrochen und wenn ja, dann warum? Teilt euer Wissen mit mir und meiner Community, ich bin gespannt auf Eure Kommentare!
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